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9個讓你更幸福的小習慣


9個讓你更幸福的小習慣


1,整理床鋪

外部的整潔能夠幫你實現內心的沉靜和創造力。保持整潔和快樂的一個簡單方法就是 - 整理床鋪,而且還要每天都整理。


2,聞聞玫瑰花或者其他美好的事物

香味可以讓你不費時,不費力甚至不費金錢就提升情緒。


3,遵循“一分鐘定律”

被未讀郵件和其他雜事淹沒了嗎?一分鐘定律就是,能夠在一分鐘之內完成的事,我絕不拖延。及時掛起外套,及時打印好文件並填好,及時閱讀信件然後丟掉,拒絕拖延。


4,設定鬧鐘,不僅是為了叫你起床

由於情緒和睡眠是掛鉤的,所以那些不想關燈睡覺的人最好設置一個上床鬧鈴,會從中受益良多。對很多人來說,鬧鈴的確很有效,他們只是需要一個提醒而已。


5,不喜歡這本書?那就別看了

如果我不喜歡一個節目,那我就不看了。所以為什麼不把同樣的邏輯用到讀書上呢?


6,聽一首開心的音樂

聽起來很熟悉,但的確很有用。


7,吻你愛的人

古代哲學家和當代科學家一致認為,感情可能是通往幸福的關鍵,所以不管任何時候,做一些深化感情或者擴大交際的事情,都能使你更快樂。


8,制定一些亮線規則

習慣和快樂之間有著直接聯繫,嚴格的規則可以讓一個人從“做決定的痛苦”中解放出來


9,廣交善友

一段好的人際關係,不僅僅能夠讓你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在會讓你忘掉一些不愉快!


文:轉自勵志一生

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